超级好吃荷叶饼炒肉做法

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【饼料】中筋面粉（250克够3一4人份）、100度开水（120毫升）、冷水（50毫升）、【配菜】肉丝（半汤碗）、黑木耳（半把）、胡萝卜（1根）、葱（6根）、香菜（1小把）、【调料】日式炒面酱油（适量）

做法步骤： 治疗癫痫费用有多少>1、面粉加开水后用筷子搅拌，再倒入冷水，揉成一个柔軟的面团。静饧10分钟。

2、分成20个约20克的小面团。

3、每个面团压扁。

4、每个面饼上刷油。

5、再洒一层面粉。

6、每两个刷油面相对，叠在一起，擀成直径15公分的面饼。

7、锅烧热，中火将面饼烙至出现焦点，翻面后再烙，至起泡。

什么办法才是治疗癫痫病的好方法8、趁热撕开两层饼。

9、每三张叠在一起再对折，用刀切成0.5公分宽的丝。

10、肉丝用盐腌过，黑木发泡发后切丝，胡萝卜刨成丝。

11、香菜梗和叶分开切，?切长3公分的段。

12、起油锅，先炒肉丝至略发白，再炒黑木耳、胡萝卜丝、香菜梗，入荷叶饼丝，用筷子略翻炒，加入日式炒面酱油，最后洒葱绿段和香菜叶，起锅。

13、盛盘。癫痫病治疗的好方法

黑木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与乌鸡、桔子搭配；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与西瓜、圆白菜、菠菜搭配；与猕猴桃、白萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适； 精神运动性癫痫病药物>葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与羊排、胡萝卜、黄豆搭配；与猪肝、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；