冬季养生重护肾 肾阴虚如何调理养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　肾具有藏精气、主生长发育、主生殖、主水液代谢等生理功能，肾中精气亏乏是引起人体脏腑功能失调，产生的重要因素之一。调查，在冬天肾功能恶化的病人远超过其它各季，都是因为低温在成血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，肾脏出状况。中认为一年四季中"春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”，时下严寒伴着雨雪而来，越冷，正是人体护肾、暖肾的重要时刻。如不及时调养能会肾阴亏损，出现头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗、脱发、早衰等一系列问题。北京军海癫痫病医院

　　肾具有藏精气、主生长发育、主生殖、主水液代谢等生理功能，肾中精气亏乏是引起人体脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。调查发现，在冬天肾功能恶化的病人远超过其它各季，主要都是因为低温在成血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，导致肾脏出状况。中医认为一年四季中"春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”，时下严寒伴着雨雪而来，天气越来越冷，正是人哪家治疗癫痫病的费用低体护肾、暖肾的重要时刻。如不及时调养可能会导致肾阴亏损严重，出现头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗、脱发、早衰等一系列健康问题。

　　起居：宜早睡晚起，保养人体阳气。多开展低强度的缓慢，增强与人体免疫有关的肾气功能，提高抗病力。"肾主纳气”，缓慢运动能帮助肺气呼吸，多种慢性呼吸系统疾病，所以老年人可在太阳升起之后练习扇子舞、太极之类的运动项目。

　　调理：冬天宜选食如羊肉、狗肉等温肾壮阳、产热量高的食物，对体质虚寒者尤其有益。还可食一些具有补肾益肾功能的食品，如核桃、板栗、桂圆等。"黑色食品”能入肾强肾，亦宜择食，如黑米、黑豆、黑芝麻。对于肾之阴精渐衰的老人，冬天可配食鳖、龟、藕、木耳等护阴之品。

　　中成药调理：肾阴亏损严重，出现腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细等情况者，在日常膳食调养的基础上可以选用中成药仲景六味地黄丸来调理。仲景六味地黄丸具有滋阴补肾、填补精髓，保障肾功能的强大作用。仲景六味地黄丸三补三泻，配伍精妙绝伦，现代研究发现服用仲景六味地黄丸能促进免疫细胞活性，对病理状态下免疫功能有明显调节作用。尤其是冬季服用仲景六味地黄丸温而不燥，固肾护肾效果更佳。

　　六味地黄丸品类众多，一定要选值得信赖的企业，企业的产品品质，一般会通过用料、工艺、标准、服务等方面来体现。仲景宛西制药生产的仲景牌六味地黄丸，药材的源头抓起，在河南西峡、武陟、温县，安徽岳西、南陵、四川彭山分别建立了山茱萸、地黄、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻六大GAP种植基地。拥有恒温仓库，选种、育苗、种植采收、挑选入库，实现了中药材生产过程可追溯和"药材好 药才好”的制药理念。拥项自主专利技术，保障六味地黄丸浓缩丸剂的稳定，是良品，肾阴亏损患者的健康福音。