惊蛰节气养生保健别忽视了这些茶饮的调理作用—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　喝茶保健又，一年四季随节气搭配不同的茶品。惊蛰时节阳气升发，因暖生燥，应保持心平气和，不要妄动肝火；湿气加重，人体易受侵犯，出现咽喉、肠胃问题等。下面几款茶饮，有助惊蛰节气调理身体。北京军海癫痫病医院

　　杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、多种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质，促进血液循环与新陈代谢，有滋补肝肾，疏明目的功效。方法：菊花5朵、枸杞子10粒、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

　　春季多肝火旺盛，白菊花茶具有疏散风热、护肝明目、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，常饮可养肝、平肝。

　　玫瑰疏肝理气，佛手和胃理气，两者都用于畅气；黄芪有健脾补气功效。三者搭配，可养气及畅气，达到养肝护肝目的。方法：黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克，冲泡饮用即可。

　　枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等有一定的辅助功效，常饮还能促进血液循环、防止动脉硬化和肝硬化。

　　初春时节咽喉类多发，人会感到咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，甚至牙龈肿痛、长口腔溃疡等。玉蝴蝶润肺舒肝、和胃生肌，可治咳嗽、音哑、咽喉肿痛。方法：玉蝴蝶4片，甜叶菊3片，胖大海1个，开水冲泡即可。有清咽利喉、清肝明目的功效。注意虚寒者以及孕妇、经期不适合饮用。

　　惊蛰过后万物复苏，各种病毒、细菌活跃，人体易受病毒侵袭，若不当会感染各种消化道疾病，表现为食欲变差、泛酸烧心，以至恶心呕吐及腹泻。因，要注意卫生，也可借茶饮调理肠胃。绿萼梅性味平和，调畅气机。方法：绿萼梅10克，绿茶4克，开水冲泡即可。有理气疏肝，和胃止痛的功效。