最正宗菠萝鸡的做法步骤

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鸡胸肉（5块）、干洋葱汤混合物（42河南正规的癫痫病专业医院克）、罐装菠萝（420克）

辅料:

大橙子（1个）、水（475毫升）、植物油（15毫升） <郑州癫痫医院是什么级别的医院p>做法步骤：

1、把植物油浇在炒锅或电锅上，然后将鸡肉朝下，煎黄。

2、将鸡肉翻面，放上菠萝块，洋葱汤和河北哪个医院比较好儿童癫痫水。

3、上盖后转为小火。蒸煮30分钟。用煮好的菠萝块和新鲜橙子做点缀即可。

鸡胸肉的热量(卡路里)133看癫痫的医院千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与松子、冬瓜、油菜搭配；与糯米、芥末酱、芹菜相克，同食可能会引起不适；