首页> 健康同行> 正文内容

四神汤的详细步骤

2021-09-16 萝卜养生网

主料:

淮山(适量)、茯苓(适量)、芡实(适量)、莲子(适量)、薏米(适量)

做法步骤:

1、准备好上述食材

成都哪家医院能确诊癫痫病>2、芡实浸泡约30分钟

3、用清水将肉类反复冲洗数次后飞水(飞水:把材料用清水烧开3-5分钟,烧开后,把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水)

4、将薏仁、莲子、芡实和茯苓用清水冲洗干净和其他食材一起放入锅中,倒入适量清水(约1-2L),大火烧沸后继续用小火烧煮30分小孩抽搐对大脑的影响有哪些钟。   

5、在起锅前5分钟放入盐调味

6、大功告成啦。

淮山的热量(卡路里)56千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与芡实、莲子、羊排搭配;与鱼、藻类、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

茯苓昆明有几家癫痫医院ng>的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;可与益母草、腰果搭配;

芡实的热量(卡路里)144千卡;可与鸡胗搭配;

莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,开颅手术后吃多久癫痫药富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与榛子、银耳、银杏搭配;与糯米、猪肚相克,同食可能会引起不适;

薏米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与粳米、红枣、栗子搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;