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家常鲜肉大葱包简单做法步骤

2021-09-16 萝卜养生网

主料:

猪肉(250克)、大葱(1根)、洋葱(50克)、面粉(300克)、酵母粉(3克)、水(适量)、白糖(30克)

辅料:

生抽(2匙)、盐(适量)、料酒(适量)、胡椒粉(1/2匙)、姜(适量)、香油(2匙)

做法步骤:小儿癫痫如何控制预防

1、猪肉剁碎、大葱和洋葱切碎备用。

2、炒锅烧热加入少许色拉油将洋葱超软,放凉。

3、将猪肉泥、大葱、洋葱放入盆中,加入盐、生抽、胡椒粉、姜末、香油、料酒搅拌均匀。

4、面粉加入糖、酵母粉和水揉成光滑的面团,温暖处发酵至2倍大。

5、发好的面团搓成条,分割成小团,擀成圆皮,包入馅料,上锅大火蒸15分钟即可。

济南那家医院看癫痫病的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与韭菜、香菇、紫菜搭配;与刀豆、首乌、红螺相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与樱桃、粳米、海虾搭配;与苦菊、杨梅、新疆癫痫病医院哪家好大蒜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与玉米、猪肝、大蒜搭配;与小龙虾、黄豆、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆固北京军海中医医院,治癫病靠谱吗醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;