秋季养生秋季小孩吃什么水果好-华医健康养生网

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如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节宝宝体内的酸碱平衡,让宝宝即使在干燥的秋季,皮肤也能得到滋润。2、秋季小孩吃桔子好桔子含有丰富的维生素C,可以预防感冒。

还具有开胃、助消化、促进生治好癫痫病要多少钱长发育的功效。一般而言,体质燥热的宝宝不太适合吃桔子。桔子对孩子来说,要注意吃得适量,每天吃1~3只,就能满足一天对维生素C的需要量。

此外,桔子不宜在餐前或空腹时吃,也不宜与牛奶和萝卜同食。3、秋季小孩吃柿子好柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。

红软熟柿,可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。4、秋季小孩吃梨好梨生食有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用;煮成梨水还可以润肺;蒸熟可以止咳化痰。秋季是孩子呼吸道疾病的高发期,父母可给孩子多吃些梨,即可以降火,又能缓解咽喉干痒、便秘等症状。

5、秋季小孩吃葡萄好葡萄营养丰富,含有大量葡萄酸、氨基酸、柠檬酸、苹湖北哪看癫痫病看的好果酸、各种维生素以及钙、铁、磷等对孩子健康非常有益的物质。同时葡萄还有益气血、通利小便的功效,有利于孩子泻火,但脾胃虚弱的孩子不宜多食。6、秋季小孩吃柚子好柚子富含丰富的维生素C,其维生素P的含量也较柑、桔、橙多。

有化痰止咳,健胃消食,消肿止痛等作用。秋季,吃柚子可减少孩子咽喉发炎的几率。秋季小孩饮食的原则1、清热解暑要继续:清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液,还能增进食欲。

因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足孩子所需要的营养,又可补充经排汗而丢失的钾。2、寒凉饮食适当少:西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。

经过一个夏天后,孩子的身体消耗很大,因此,寒凉类的食物哈尔滨哪个癫痫病医院,如西瓜、香瓜、黄瓜等,都要适可而止。3、少辛增酸益肝肺:爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲,但是立秋后要适当减少。

因为秋天要收肺气,而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。秋季小孩养生的小常识1、“上火”食物:刺激性食物应当少吃,轻易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。

少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。2、给宝宝多喝水:秋高气爽,宝宝应当多喝白开水,不宜喝饮料。

假设宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝治疗癫痫病陕西好医院宝吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。

3、冷水锻炼:中医认为‘寒凉伤脾’。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。

洗完后用干毛巾擦干。

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