手脚冰凉吃什么食物好 冬季手脚冰凉不要错过5种食物—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　一到冬天，好多女生都会手脚冰凉，这能是和体质有关，有的人通过中药调理，还有的人通过食疗，其实小编也建议通过来调理就以了，下面一起来看看冬天手脚冰凉吃食物好，有这种情况的女生要记好了哦!北京军海癫痫病医院

　　想要解决脚和手冰凉的可以通过吃红薯来进行河北癫痫病儿童医院改善。因为这种食物中的维生素，胡萝卜素，钾，镁等营养物质都是比较多的，在比较寒冷的时候吃上热乎乎的红薯，就能让抗寒能力更强，让手脚凉的情况得到有效的缓解。

　　可以帮助朋友补气养血，同时对于体寒女也有很好的驱寒作用。民间有“一日食三枣,百岁不羊癫疯治好要多少钱显老”、“要皮肤好,粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

　　核桃一定不陌生，一般人们都把它长沙那家看癫痫好阿当做补脑食物来吃，其实核桃中具有的成分能够促进心脏的，而且其中的维生素E，磷脂等营养素对于抗寒来说也有一定的效果，所以女人可以通过吃核桃来缓解手脚凉的情况。

　　羊肉富含优质蛋白质和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在补充足够的热夜间发作性额叶癫痫量和维生素，达到“暖身”效果。

　　长期作息不、缺乏以及心肺功能不好的人，也是爱怕冷的人群。建议常喝胡萝卜洋葱汤。因为胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活脏功能和血液运行，而达到调理脏、暖身、滋养的功效;洋葱则能增强抵抗力。