腊肠口蘑焖饭简单易学的做法

北京军海癫痫病医院

米饭（3量杯）、口蘑（8个）、腊肠（2根）、胡萝卜（半个）

辅料:

葱（2片）、姜（1段）、大蒜（3瓣）、生抽（1茶匙）、花椒粉（1/4茶匙）、八角粉（1/4黑龙江治癫痫病好的专业医院在哪茶匙）、盐（1茶匙）

做法步骤：

1、备好所需食材；。

2、口蘑洗净切块儿，胡萝卜去皮切块儿，腊肠斜刀切片，葱姜蒜切片待用；。

3、锅里倒入适量的油，待油热后加入葱姜蒜爆香，再加入花椒粉、八角粉，倒入切好的口蘑、胡萝卜和腊肠翻炒均匀，加入生抽、盐，关火。怀疑小孩有癫痫怎么检查

4、大米淘洗干净，按照锅胆内标示的刻度，加入适量的水；。

5、再把炒锅内的全部食材倒入；。

6、盖上锅盖，按照电饭煲的语音提示，进行操作即可。

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜癫痫患者会遗传吗相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量(卡路里)242千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

腊肠的热量(卡路里)584千卡；有利：低晚上睡觉为什么会抽搐饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与蜂蜜、香菇、羊排搭配；与茄子、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；