做鸡蛋火腿肠酱面的方法和技巧

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火腿肠（1根）、鸡蛋（3个）、面条（8两）

辅料:

豆瓣酱（适量）、食盐（适抗癫痫病的用药量）、食用油（适量）

做法步骤：

1、火腿肠1根切丁。

2、3个鸡蛋搅拌均匀。

3、放些葱花。

4、炒鸡蛋。

5、翻炒。 比较好的治疗癫痫医院>6、加入火腿肠丁。

7、加入豆瓣酱。

8、搅拌。

9、加入适量水。

10、盛碗。

11、面条煮好过水盛盘，倒入卤即可。

火腿肠的热量(卡路小儿癫痫病有什么明显的症状里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发癫痫病小发作可以治愈胎、健脑益智等功效；可与苋菜、桂圆肉、洋葱搭配；与雪莲果、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；

面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；