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瑜伽过程中感冒了怎么办?

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  中医认为,柠檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。

  此外,喝足够的水可以避免鼻腔、喉咙西安癫痫病医院干燥,同时稀释痰和鼻涕。同时要避免饮用含咖啡因的咖啡、茶、可乐,以及含酒精的,因为咖啡因和酒精都会促进水分排出,造成脱水。卧床休息也是加速复原的好方法。

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