冬季养生粥：冬日宜食这三粥养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　【慧聪食品工业网】粥国传统方法之一，“世人个个学长年，不悟长年在目，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”，陆游对褒奖有加。我国民间素有冬至吃赤豆粥、腊月初八吃“腊八粥”、腊月二十五吃“八宝粥”的习俗，在天寒地冻的严冬，一碗暖彻全身的癫痫的宝宝有哪些症状热粥，既祛寒，又能给养，若在其中加入一些入药食物，还有疗疾之效，谓好处多多。北京军海癫痫病医院

　　2、腊八粥粳米100克，花生仁20克，黄豆20克，莲子肉20克，红枣20克，加水同煮作粥。此粥具有健脾益肾、滋西安哪个医院好儿童癫痫补虚损功效，适用于久病体虚，脾肾不足之人。中认为，脾、肾分别为人“后天”与“天”之本，脾肾充盛，身自强健，“正气存，邪不可干”。且其性味平和，补而不腻，堪为佳品。

　　3、八宝粥粳米100克，绿豆10克，花生仁10克，最好的癫痫病医院是哪里红豆10克，薏仁10克，桂圆肉10克，莲子肉10克，枸杞子10克，加水同煮制粥。此粥具有清热利湿、养心安神、补脾益肾功效，适用于体虚乏力、少气懒言、面色萎黄、失眠少寐、食纳不佳、肢肿、泄泻等症。人食用可强身健体。