节后饮食降脂养胃是关键

　　节后的主食要以谷类粗粮为主，如小米、薏米、玉米、燕麦等。比如小米粥、红小豆薏米粥、燕麦粥等，这些都具有良好的清肠作用。

　　多食蔬菜

　　节日期间膳食纤维摄入相对不足，容易出现针炙可以治癫痫吗便秘。新鲜绿叶蔬菜不仅可以促进肠蠕动，还可以平衡血糖和降低胆固醇。像土豆、胡萝卜、芹菜、南瓜等最好当主食来吃，多补充海带、芹菜、萝卜、油菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、甘蓝，同时增加深色或绿色蔬菜的比例。

　　低钠饮食

　　节陕西哪家医院治疗羊癫疯较好日期间食盐的摄入量增多，高钠饮食直接损伤血管内皮细胞，对高血压病人尤其不利。要补钾排钠，含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等。

　　补充

　　节日期间甜点、煎炸食物容易引起消化不良。提升脾胃消化甘肃癫痫病的正规医院功能，适量补充是相当有效的。如山楂、雪梨、猕猴桃、火龙果、葡萄柚、苹果、橙子等。

　　喝点茶水

　　可以选择普洱茶、绿茶、大麦茶、山楂荷叶茶等，以提高胃肠道的新陈代谢。

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