冬季养生小常识 你都知道吗？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　对于小常识，人知道喝粥暖胃暖身，么到底喝粥，怎么煮呢?PCLADY编辑就来为好好普一下。北京军海癫痫病医院

　　功效：薏米具有健、祛水肿等作用。而百合富含钾元素，有利于加强肌肉兴奋度，促进代谢功能协调，皮肤富有弹性，减少皱纹。

　　食材：鸡胸肉200克，粳米200克，菠菜50克，癫痫病的治疗哪里是好医院鸡蛋1个，葱花、姜汁、胡椒粉、盐、味精、料酒、芝麻油各适量。

　　1.将鸡胸肉洗净，切成肉丁，放入碗中，加入少量水、盐、胡椒粉、料酒、葱花、姜汁，搅匀备用;

　　5.粥再次沸腾后加入菠菜，盐鄂州治儿童癫痫病医院、味精等调好口味，倒入鸡蛋液，淋上少许芝麻油即。

　　功效：菠菜具有润肠通便、帮助消化、凉血美颜等功效。而鸡肉对营养不良、寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血等患者有很好的食疗作用。中认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、癫痫大发作什么原因引起的健脾胃、活血脉的功效。

　　功效：红豆含有较多的膳食纤维，有助于润肠通便、降压降血糖、健美减肥。花生中含有大量亚油酸，有利于排出人体胆固醇，避免胆固醇在体沉积，而降低心脑血管的发生率。