节气养生冬至生活小常识-华医健康养生网

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冬季气候干燥,空气湿度小,更应补充水分。

如果喝水少,血液浓稠度就高,容易出现血栓等症状,引发心脑血管疾病。

冬天多喝点水还能加快新陈代谢,起到抵御寒冷的作用。

2、冬至生活小常识:喝酒不暖身,最好喝生姜红茶因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张,血液会由于表面扩大而快速降温,所以喝了酒之后反而容易感冒。

专家建议,冬季暖身最好喝生姜红茶。

3、冬至生活小常识:11点前睡觉是最悭的补药最简单、最便宜、也最好的进补是早睡,每天不晚于11点睡觉。

南京癫痫医院专家强调,夜晚之于人体就相当于冬季之于自然,大自然在冬季要休眠,人也要在夜晚睡觉,晚上11点是子时,也就是人体的冬天,睡着了阳气才能藏入身体,醒着阳气浮于体外,这个时候睡觉了,人体的阴、精、气、血、阳气都补了。

4、冬至生活小常识:天冷也通风冬季天冷,有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡,这是很不好的习惯。

除了白天要开启门窗,让空气对流外,晚上应开小气窗通风。

人体细胞白天分泌高浓度的环磷酸腺苷,可以增强细胞功能;晚上则分泌高浓度的环磷酸鸟苷,具有减弱、抑制细胞功能的作用。

深夜时人体抵抗力下降,对虚弱、患病的人要加强监护,观察呼吸、脉搏是否正常,以利及时采取措施救治。

5、冬至生活小常识:穿衣注意保暖有些人比较粗心,天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮,本来穿得就少,还不扣外套。 癲痫病特效药

一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒。

尤其是脾胃虚寒的女性,一旦遇到天冷,就会肚子疼、拉肚子,这是胃肠道的一种自然反应,最好最省事的办法就是多穿点,尤其是把腰腹部包得严实点。

冬至是什么意思冬至是什么意思?寒冷将至冬季开始。

每年的公历12月22日或23日,人们将迎来冬至节气。

古人认为冬至是:"阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至”,故曰"冬至”,对它相当重视,将它作为一个比较重要的节日来庆祝。

殷周时期规定冬至前一天为岁终之日,冬至节实质上相当于春节。

后来实施夏历,但冬至一直排在二十四个节气的首位,称为"亚岁”。

汉代以来,每年冬至都要举行庆贺仪式,高峰时期朝廷要休假三天,君不听政;民间则歇市三天,欢度节日,其热闹程度不亚于过年,民间也有"冬至大如年”之说。

到了唐、宋时期,冬至是祭天祭祖的日子,皇帝在这天要到郊外举行祭天大典,百姓在这一天要向父母尊长祭拜。

而在我国传统的阴阳五行理论中,冬至是阴阳转化的关键节气,在十二辟卦为地雷复卦,称为"冬至一阳生”。

同时,闰月的设置也以冬至为标准,因为冬至总在冬月,冬月建子,为周正农历的第一个月。

冬至时节各地方的习俗1、江苏冬至习俗在江苏,人们非常重视冬至,前一夜称"节夜”,也称"除夜”,制糕以祭祖,并馈赠亲友,设席宴饮,称之"节酒”,也称"分冬酒”。

有的人家以黄酒加糖浆制成冬阳酒。

2、福建冬至习俗福建,冬至流行"搓丸”、"贴丸”、"馈丸”,丸子的颜色有红有白,有的被捏成小巧玲珑的玩具,如做成猪头、猪脚,还有荔枝、桃、香蕉,象征兴旺吉祥。

3、广东冬至习俗广东人流传着一个说法:"冬至大过年”,把冬至看得像过年一样隆重。

人们冬至一般祭祖,还要到坟墓前挂纸,俗称"挂冬”。

有的地方冬至宴客以鱼肉腊味蚬菜合煮,众人环锅而食,称之"围炉”。

在这天,除了要吃团圆饭、吃汤圆。

4、宁波冬至习俗"吃了汤果大一岁。

”,宁波有"拜冬至”,按照老宁波的习俗,要做冬至羹饭。

冬至日早上还要吃一碗甜甜的番薯汤果,寓意把之前的霉运全部"翻”过去。

酒酿圆子、汤团这天吃上几个,寓意团圆、圆满 。

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