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发布时间：2022-06-09 13:02:54
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导读：本文标题：女性养生粥的做法大全窍门-煲什么粥女生吃了对身体好?怎么煲呢?
1、煲什么粥女生吃了对身体好?怎么煲呢? 煲什么粥女生吃了对身体好?怎么煲呢? 牛奶红枣燕麦粥哈 1.锅中加水,大概六七颗红枣放入; 。 2、谁能教我做几个养颜的粥。 1.猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200 克,薏苡仁50克加水适量。 冬季养生喝什么粥？冬季养生粥有哪些？下面我们来看看十款冬季养生粥。 冬天喝什么粥 冬天气温比力低，这个时候喝上一碗暖暖的热粥绝对是享受。老中医告诉我们，冬天喝粥是一项很是养生的选择，具有很好的暖胃补肾的作用，同时还具有很好的预防衰老以及延长寿命的功效。今天，小编就来和大家一起说说冬天喝什么粥最好，一起来看看吧！。 第一：白木耳粥 质料：粳米、白木耳。 做法：将粳米另有白木耳一起放入锅中熬煮，直到粳米软烂就可以了。 功效：这道是一种很是好的滋补食物，特别是对于肺部的养生功效最好。冬天服用这道食谱，能够起到很好的益气补肾以及润肺止咳的功效，特别适合那些阴虚内热导致咳嗽的患者。 第二：苹果粥 质料：苹果、白糖以及西米。 做法：将苹果洗洁净之后切块，然后西米淘洗洁净;将西米以及苹果粥一起放入锅中煮粥，起锅之前加入适量的白粥。 功效：这道食谱具有很好的健胃、润肺另有除烦的作用，特别适合风热伤风以及上火等症状，而且对于心血管疾病也有一定的防治作用。 第三：黑芝麻粥 质料：黑芝麻、粳米、蜂蜜。 做法：将黑芝麻清洗洁净，然后在太阳光中晒干，最后炒熟而且研磨成为粉末;将芝麻粉放入粳米中一起熬煮成粥，起锅之前加入适量的蜂蜜搅拌服用。 功效：黑芝麻具有很好的通便、强壮筋骨以及滋补五脏的作用。所以说，这道食谱对于五脏都具有很好的滋养作用，例如肝肾不足以及身体羸弱的患者更是应该多吃。除此之外，一些便秘或者是头发早白的患者服用之后效果也不错。 第四：胡萝卜粥 质料：胡萝卜、大米。 做法：将胡萝卜清洗洁净之后去皮，然后剁成碎末备用;将胡萝卜和大米一起放入锅中熬煮成粥。 功效：这道食谱能够有效的治疗种种便秘、消化不良等胃肠道疾病。中医方面认为，胡萝卜性平，服用之后能够很好的安神、顺气，对于五脏的作用也很好。 第五：枸杞粥 质料：枸杞、粳米。 做法：将枸杞清洗洁净，然后和粳米一起放入锅中，加入适量的清水熬粥。 功效：中医方面认为，这道食谱能够很好的滋补肝肾，对于体虚的患者很是的适合，特别适合在秋天举行进补。一些暮年人容易泛起肝肾亏损另有腰膝无力的情况，这个时候服用一些枸杞粥，能够很好的养生身体。 第六：菊花粥 质料：菊花、粳米。 做法：将菊花清洗洁净，然后放入锅中加入清水煎煮;十分钟之后将菊花取出;而且用菊花水加入粳米举行熬粥。 功效：这道粥品具有很好的散风热以及清怒气的作用，而且对于眼睛也有很好的养生作用。特别适合风热伤风以及上火的患者。北方冬天许多人一直在暖气房中，服用菊花粥能够更好的养生身体康健。 第七：土豆粥 质料：土豆、大米。 做法：将土豆去皮之后洗洁净，然后切小块备用;将大米和土豆一起煲粥。 功效：老中医告诉我们土豆性平，服用之后具有益气调中以及养生脾胃的作用，能够很好的调治体内平衡。在秋天的时候如果泛起了肠胃疼痛或者是便秘的情况，那么服用一些土豆粥能够很好的缓解。 第八：哪有治癫痫病的医院 选择好的医院淮山瘦肉粥 质料：淮山、瘦肉、大米。 做法：将淮山去皮切块;瘦肉切小丁;然后将淮山以及瘦肉、大米一起放入锅中煲粥。 功效：这道食谱适合种种人群服用，其中含有富厚的淀粉，不仅能够满足身体需求，同时还具有健脾开胃的作用。冬天喝什么粥，淮山瘦肉粥是一个很是不错的选择。 第九：腊八粥 质料：多种豆类、干果坚果以及米。 功效：豆类中含有大量的优质植物卵白，而坚果中含有富厚的卵白质、维生素E以及微量元素，能够很好的提高身体免疫力，而且延缓身体性能衰老。这些食材一起混淆煲粥之后，能够令身体更好的吸收营养物质。 第十：牛肉粥 质料：牛肉、粳米。 做法：将牛肉切成小丁，和粳米一起放入锅中熬粥成粥，起锅之前加入少量的食盐。 功效：冬天是一个很是适合进补的季节，这个时候可以服用一些越发滋补的食材，不仅能更好的渡过隆冬，同时还能够滋养身体。牛肉性温，是一种最适合冬日滋补的食材，熬粥成粥之后不仅风味越发奇特，同时也兼备足够的营养，具有强健筋骨以及养生脾胃的作用。除了牛肉之外，也可以使用羊肉熬成羊肉粥，功效都是很是不错的。 |