【荷叶茶喝能有效减肥吗？】_瘦身_作用

如今很多人由于沒有过多的時间去根据跑步减肥，因此就尤其关心怎样根据饮食搭配来减肥瘦身。实际上这也不可多得一种好方法。要是身体有效控制人体脂肪，热量的摄取等再再加一些有利于减肥瘦身的食品，减肥瘦身可能便会越来越非常简单。那麼荷叶茶喝能有效减肥吗？回答是毫无疑问的，由于菏叶中带有荷叶碱可以协助身体溶解人体脂肪。 北京军海癫痫病医院

荷叶茶功效：

1.推动肠道蠕动，排出来内毒素

荷叶茶里带有很多化学纤维，能够 促进大胃肠功能，有利于大便进而能够 消除内毒素。荷叶茶比一般高纤食材更有益便的实际效果，立即解决了便秘的苦恼，因而突起的小肚子便会渐渐地越来越平整。

2.排水管道有利排尿，身心健康排脂

荷叶茶中的脂环化合物能合理融解人体脂肪，化浊去腻避免 人体脂肪食滞身体;维生素B1、C和咖啡碱能推动胃酸代谢，有促进消化与排脂。针对漫性疲惫的工作压力一族、少喝注意力不集中却如何都瘦不了的气滞血瘀型肥胖症等，更能具有双向瘦身效果。另外也有极好的利湿作用，长坐犯懒的工薪族、非常容易水肿、脾虚、气虚者，就需要多喝荷叶茶了，当身体不必要的人体脂肪和停留锂电池电解液被排出来，人当然便会瘦下来了。

3.含有茶瘦素，提高新陈代谢

茶瘦素是一种纯天然的胃口与能量的平衡调整方式的蛋白成份，不加上一切对人体危害的成分，不容易造成腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺少会抑止基础代谢，减少卡路里消耗高效率，造成肥胖症。而喝荷叶茶能补充身体在肠胃耗费的茶瘦素，能提升人体基础代谢，给你变为吃不胖体质。

4.菏叶，别称荷花茎、莲茎。莲科莲属多年生长 草本植物挺水植物，旧称玉兰、菡萏、芙蕖。睡莲科木本植物莲的叶子。夏天採摘。鲜用或晾干用。荷叶的功效与作用十分多，菏叶味苦辛微涩、性凉茯苓功效寒性,伤肠胃,尽量加少量寒必温缓解寒性之性，另外具备解暑清热利湿、健脾胃生阳、散瘀活血，主冶炎热渴不欲，头痛眩晕，水肿，食滞腹胀，泻痢，分泌物等。[1]

食用

1.最好浓茶水，才有减肥瘦身作用。

2.最好是在餐前空肚喝下，那样最有益于大便消除水肿。

3.一天能够 喝3-4杯上下，分时间范围喝，三餐前和下午茶时间喝。

4.饮茶期内无须节食减肥，因一段時间后，对食材的喜好便会当然产生变化，很多人也不太喜欢荤腥油腻感的食材了。

5.荷叶茶可以不煮，立即泡茶包焖5分鐘上下。

6.不一定要喝茶水，凉了都不影响实际效果，夏天冰饮后食用味儿更强。冬季不适合凉了喝。

不一样秘方、不一样知名品牌、不一样规格型号的荷叶茶，食用方式是不一样的。因此要各自看待。

一般来讲，需要数次食用。二餐中间喝，不要在进餐时间另外喝荷叶茶，以防影响食材消化吸收。

女性生理期中止食用。