【芦柑的营养】_芦柑_作用_好处_怎么吃

芦柑是一种很常见的水果，又叫柑果，因与桔子相似，所以被用来与桔子较为，坚信很多人都吃。它的营养成分很高，带有身体务必的多种营养元素和矿物，常吃对身体既能够具有养生保健的功效，又可以医治一些病症，具备防癌、美白皮肤、抗高血压等多种作用。那麼，芦柑的营养成分有什么呢? 北京军海癫痫病医院

芦柑味儿芬芳甘醇，食后有甘甜浓蜜之感，口味与众不同，享誉东西方。芦柑果子能食部达到68%-75%，可溶固体物质成分12%-15%，每100ml水果汁含糖量11-13克，酸0.5-1.0 克，维他命C25-35mg，质量非常优质。 芦柑果子100克能食一部分中含发热量171.66焦耳、水份88.6克、蛋白0.7克、人体脂肪0.3克、糖9.6克、化学纤维0.4克、灰份0.4克、钙25mg、磷19mg、铁0.2mg、维生素D140TU黑龙江中亚医院癫痫病怎么治好呢、维生素b210.1mg、维生素b220.03mg、维他命C40mg、尼克酸0.6mg。很多的维他命和矿物能够提高身体健康，是身体组织不能缺乏的物质;阿拉伯胶能够降低血液中的胆固醇;除此之外常吃柑果还可降解性人体脂肪，代谢身体累积的危害重金属超标和放射性物质。

芦柑有行气健胃消食、化湿止咳化痰、温阳化止喘、消结止疼、推动胃口、解酒及抗疟等多种多样作用。

1. 芦柑含有维他命C与柠檬酸钠，前面一种具备美容护肤功效，后面一种则具备缓解疲劳的功效;

2. 芦柑里侧薄皮带有膳食纤维素及阿拉伯胶，能够推动润肠，而且能够减少胆固醇;