【身上热脚凉怎么回事】起因诱因

用传统式的中医学而言人的身体便是一个均衡的五行八卦，阴阳调和是确保身心健康的基本确保，一旦人体出現了阳阴失调便会促使人体出現起伏不定的问题，好像阳气虚便会引起身上热脚凉这类冰火二重天的状况。身上热脚凉归根结底便是人体的阳气虚，要做的实际上便是补充人体的气血，这些方面的方式很多种多样。 北京军海癫痫病医院

1、吃是第一位

要想养足气血最青少年癫痫病治疗方法先吃是第一位的，在夏秋季是合适补阳气的，除开这种时节的食材之外，还能够吃些苋菜。苋菜是很好的食物，根据吃韭菜可以持续的升发身体气血。苋菜具备温中散寒的作用，对提高气血很好。

2、健身运动

健身运动能止脱生发气血，常常开展一些锻炼身体，会使气血丰富于四肢，觉得全身都较为溫暖，尤其是虚寒体质的人，能够根据健身运动来改进，并且在夏天，我们能够适度的，做一些户外活动，多日晒也推动身体气血的止脱生发，做到补充气血的目地。

3、保持稳定的睡眠质量

无论是针对男士還是女士而言，维持一个优良的睡眠质量，全是确保身心健康的一个关键重要。人假如要想补充气血，要想健康养生得话，就应当睡子午觉，也就是在23点至1点中间，这段时间不是关键且最好是的時间，每日确保优良的睡眠质量会在早上起来的情况下觉得精力旺盛，能在一天的工作上保持稳定的情绪，并且优良的睡眠质量还有利于人体毒素累积的排出来。

<武汉中际癫痫医院可靠吗 去过才知道strong>4、热水泡脚

常常用温水洗脚，能够除去人体内的寒湿有毒气体，并且习惯性的热水泡脚也是调养身子的一种养生秘诀，用温温水洗脚，不但能刺激性足部的经脉，还能提升身体的免疫能力，提高胃口，有助于睡眠，可以确保好的睡眠质量，也是提高气血的一个关键重要。

5、不要吃性凉刺激性食物

蜂蜜能治疗癫痫吗 来到夏天很多人都喜欢吃凉的，喝凉的，喜爱把东西放到电冰箱里冷藏起來立即服用，实际上这类方式会比较严重危害听你的气血，假如习惯性的用这类性凉就寒性食物来消暑会使脾阳损伤则消化吸收不好，会出現腹痛，腹泻等病症，并且常常服食辛辣食物性的刺激性食材会让人神经处在激动情况，造成 气血过多的损耗，也会造成 气血虚损。

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