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【孕妇消化不良吃什么好】_消化不良_怀孕_怎么吃-

在怀孕期间的妇女们最容易出现消化不良的症状了。当出现这种症状时,建议要饮食方面入手,多吃新鲜的蔬菜水果,同时也要坚强体育的锻炼,相信问题就会慢慢得到改善的。 北京军海癫痫病医院

合理饮食建议

1.孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主;

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2.避免某些会引起呕吐的气味,如炒菜味,油腻味,油烟味等;

3.少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃;

4.投其所好变换食物口味及烹调方法,多做调剂;

5.多进食蔬菜水果,既可开癫痫病患者可以游泳吗胃,又赤手空拳预防便秘,大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口;

6.三餐吃少了,可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等以备随时开吃。

温馨贴士

孕妇要保持良好的哪个医院治癫痫病专业心情,避免发生不愉快的事情,因为任何精神方面的不良刺激,都会招致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品,以使自己心情愉快。为增加食欲,孕妇保持适当的活动是必不可少的,每天散散步,做一些力所能及的工作和家务,不仅能增进消化,也有利于宝宝的生长发育。

孕妇因怀孕而产生的消化不良,一般不需要药物治疗,只要通过合理的调配饮食,都可使其得到不同程度的改善。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物,改善后,可增加蛋白质丰富的食物,如肉类、鱼虾和豆制品等。在正餐之间湖北治癫痫专业医院哪家好加吃小吃,这有助于让胃酸呆在胃里消化食物,而不是翻到上面来。此外,避免吃过多脂肪的食物;用餐后保持上身直立,不要在吃饭后立刻上床睡觉;多吃点水果,帮助消化。同时保持适当的活动是必不可少的,每天散散步,做一些力所能及的工作和家务,不仅能增进消化,也有利于宝宝的生长发育

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