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【儿童补铁要掌握哪些饮食原则】_小儿_食物疗法-

铁是人体必备的元素,血液的细胞制造,关键要吸收丰富的铁,只有铁才能保证血液,不会出现一些问题,现在很多人的贫血,大多数都是缺铁性的,尤其是很多儿童在身体成长发育的过程当中,经常会出现缺铁性贫血,儿童的贫血和缺铁都不用担心,家长可以给孩子通过食疗的方法补铁,这样既能在吃的过程中,保证孩子的身体容易接受,又不需要使用保健品,食疗的方法会更加健康,而且这些都是为婴幼儿专设的食材,不会对身体产生副作用的同时又能保证营养。 北京军海癫痫病医院

幼儿补铁食谱 北京治癫痫那个医院好> 1、鸭血豆腐原料:豆腐100克、鸭血50克、小青菜100克,葱、姜、盐适量。

做法1、豆腐鸭血洗净切小块,小青菜洗净切段,.姜切丝 葱切段备用;

2、锅里烧开水,分别焯一下豆腐和鸭血;

3、锅中放油煸炒葱姜出香味;

4、倒入鸭血豆腐反炒(注意不要炒碎)

5、加入水没过鸭血豆腐,焖一会;

6、放入青菜,收汤即可。

2、猪肝炒青椒 蚯蚓泡白矾能治癫痫吗料:猪肝100克、青尖椒1个、姜丝、大蒜、生抽、胡椒粉、料酒、盐适 量。 做法 1、猪肝切薄片,可以用花椒水泡两分钟; 2、青椒洗净去籽,切成大块备用; 2、沥干水分的猪肝,加料酒、酱油、淀粉拌匀; 3、炒锅入油,将猪肝下锅炒到八分熟时加入青椒、盐; 4、炒到熟透为止,装盘即可。

3、西红柿牛腩材料:牛腩100克、番茄150克 、葱、姜、花雕酒、香菜、大料、花椒、盐。制法1、牛肉、西红柿分别洗净切块;2、凉水牛肉下锅焯水,去掉血沫捞出备用;3、锅烧热后内放油,煸香葱、姜、蒜;4、放入牛肉块煸炒、烹入花雕酒,加入花椒、大料;5、将煸炒好的牛羊羔疯该怎么治疗好肉放入锅内加入足够的开水。6、大火烧开关小火炖,快成熟时,放入切好的西红柿块、加盐。 7、西红柿软烂出红油即可出锅。

4、肉糜青菜粥原料:大米、猪里脊肉、小白菜、食盐。1、小白菜洗净切碎;2、把瘦肉切成小块,放入料理机里打成肉糜;3、大米洗净放入锅中,加足够的水,加入肉末、少于一克的盐;4、粥快成熟的时候放入青菜,滚开即可。

推荐理由 这四款食谱推荐理由都是遵循湖北哪家癫痫病医院排名好荤素搭配,既有富含优质蛋白质和铁的猪肝(动物肝脏)、牛肉(补血红肉)和鸭血(动物血),也有富含维生素C的青椒、小白菜和番茄,富含维生素C的食物,可以很好的促进铁的吸收。 四道菜谱食材易取简单易学,可以经常给宝宝做。对于有缺铁性贫血的宝宝,除了以上食材的摄入外,也要讲究食物多样,荤素兼备。

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