蛙泳减肥效果好吗,每天蛙泳多久减肥最佳

减肥需要造成热量缺口，如果蛙泳好不容易消耗了一点热量，训练后又胡吃海喝，那么热量摄入过多，肯定起不到减肥的作用。因此，减肥还需控制好饮食。 北京军海脑科医院治疗癫痫效果怎么样p>

1.少吃：每餐只吃七分饱，也就是刚好饱就好。 北京军海癫痫病医院

四种泳姿中，热量消耗最大的就是蝶泳，因此，它也是最能燃脂瘦身的泳姿。 <山东哪个医院治疗癫痫/p>

但是同样的，蝶泳也是最累人的，因此，蝶泳往往又不能坚持很长时间。所以，如果你体力足够，可以达到一定速度和时间，那么蝶泳最能减肥；否天津哪家医院能根治癫痫病则，无论选择什么泳姿，减肥效果都差不多。总而言之，你做得越累，消耗的热量越多，减肥效果也就越好。