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乳清蛋白和酪蛋白区别,乳清蛋白是什么

乳清蛋白建议在健身运动前后食用,因为乳清蛋白分解较快,同时含有BCAAs,可以在运动期间持续为肌肉进行供给。 北京军海癫痫病医院

每种蛋白都有其用处,可以根据自身的需求进行补充。

不同锻炼时期和锻炼目的都会影响蛋白的选择,建议选购多种蛋白粉,根据自身情况进行搭配使用,效果会更出色。

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