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秋季四大排毒养颜粥 养出水润细致好皮肤 养生食谱

2021-11-22 萝卜养生网

  秋天因为天气干燥,容易上火,人体内藏毒也就比较多。如何对付皮肤干燥,多吃些具有排毒养颜去火的食物对人大有裨益。可以试试下面的排毒养颜粥。 秋季食疗排毒方法有哪些?

  1.黑芝麻糙杭州有多少家癫痫医院米粥

  功效:此款粥能帮助排出宿便,轻盈体态又不失营养。

  材料:糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量。

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  做法:将糙米洗净沥干,锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下;

  待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。癫痫症状治疗>

  2.决明子粳米粥

  功效:此款粥可以清肝明目,利于通便。

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  材料:决明子10克、大米60克、冰糖少许。

  做法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁;

  然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。每日1次。