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吃什么排黑色素最强,猕猴桃/水蜜桃/西红柿榜上有名 —

2021-10-16 萝卜养生网

每个人体内都有黑色素,含量的多少直接决定了皮肤的颜色,黑色素过多皮肤就会出现暗沉、长斑的情况,想必大家都是不愿意的,其实黑色素是可以通过一些食物来代谢出体外的,像白萝卜、柠檬、猕猴桃等,一起看看吃什么排黑色素最强。

1、猕猴桃

猕猴桃有水果之王的称呼,可见它的营养价值之高,尤其是维生素C的含量比大多数水果都要高,有很强的抗氧化作用,可延缓我们皮肤的衰老,抑制我们体内黑色素的形成,有效预防、消哈尔滨哪所医院治疗癫痫比较好除面部细纹,淡化斑点,美白肌肤,改善肤质。而且多吃不胖。

2、水蜜桃

水蜜桃的果肉中富含水杨酸,有极好的保湿补水效果,还富含维生素b2和维生素C,有很好的抗氧化性,可促进血液循环,延缓肌肤的衰老,使我们的肌肤白里透红,滋润有光泽。

3、西红柿

西红柿中的维生素含量很丰富,而且它的热量低,不仅能够美白,而且多吃不胖,在美白的同怎样治疗癫痫症状时还可以帮助你保持好身材,并且西红柿可以使我们的皮肤状态更加健康,也是用来食疗美白的不错选择。

4、车厘子

车厘子中含有丰富的维生素C、铁质和胡萝卜素,能够抑制黑色素沉积,还可以活血养血,气血好了,皮肤就看起来白皙有光泽,美白肌肤的功效十分出色,不过价格有些贵,有条件的朋友可以多吃一些。

5、黄瓜

黄瓜具有不错的美容功效,不牡丹江治疗癫痫病那家医院好仅可以内服,外敷也有不错的效果,含有多种维生素:维生素B2、维生素C、维生素E等,以及蛋白质、胡萝卜素等营养元素,可以促进我们机体的新陈代谢,排毒养颜。

6、葡萄

葡萄含有丰富的维生素B3及多种矿物质,含有的葡萄多酚还是一种强抗氧化剂,可以深层的滋润皮肤、抗氧化、抗衰老的功效非常好,在夏季可以多食用一些,有很好的防晒和晒后修复的作用。

7、苹果

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苹果大家都吃过,一天一个苹果可以增强免疫力,富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和水分,有不错的淡化色斑、美白肌肤的功效,而且价格实惠。

8、柠檬

大家都知道柠檬富含维生素C,而维生素C美白的功效十分显著,要说吃什么排黑色素最强,那一定是富含维生素C的食物,日常生活中用柠檬片泡水既能美白还可以祛斑,效果十分不错,但是注意柠檬事感光植物,最好不要再光线强烈的白天黑,否则反而会变黑。