春季养生 以养肝护肝为要—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　中，讲究因时而异，要"顺四时”。今年是甲午年，五运六气总全年湿气流行。长春恒康中院专傅景龙表示，主肝，属属木，草木在萌发，肝脏在春季时功能也更活跃，身体也在生发之中。因，春季以养肝护肝为要。同时，要注意防。因为，木对应的五气为风，风是"善行而变”的，且风是无孔不入的，为百病之长。癫痫疾病对人体有那些危害所以，在春季要想身体，还要保温御寒，慎防风邪。北京军海癫痫病医院

　　所以，为避免春瘟的发生，在饮食、起居上都要适应的规则，除多食温补升阳之物（发热、感冒等病症）外，还应多食些清热润燥暖脾的食品如春韭、豆芽、春笋、野菜、、核桃、山药、莲藕、芋头等。少饮酒，护肝阳。多泡脚，舒肝气。缓减衣，防风寒。常晒太阳，悦情志。勤梳头，养生发。

　　到了雨水节气，天气回暖，降水量明显增加。傅景龙表示，在这个节气里，要调养。而与肝木的关系又密切连。脾胃属土，在五脏中起着运化水谷精微，营养五脏六腑四肢百骸的功效。春季里肝木若过旺，则会克脾土，就是说若肝木疏泄过度，则会使脾胃气虚；而肝气郁结太多，又会致使脾胃气滞，所谓"肝病传脾”就是这个道理。

　　所以，在雨水节气里，除了要呵护春阳外，还要关注的脾胃，避免其因饮食不当而受损伤。记者 何伟