脾肾阳虚怎么补？几招教你调理好脾肾—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　1、揉带脉。肾主水，脾主运化。因如果出现脾肾阳虚，就能造成机体中湿气聚集过多。揉带脉无疑是很好的解决帮助人体改善脾肾阳虚的方法之一，通过这种方法，以帮人体疏通经络，祛湿利尿，健脾强肾。每天坚持揉带脉十分钟，月之后你会脾肾阳虚引发的症状会有所减轻。北京军海癫痫病医院

　　3、注重食疗。脾肾阳虚，本质就是体的阳气不足。对于阳气不足的人来说，多进食一些可以补肾壮阳的食物未尝一件好事情。常见的补阳气的食材有牛肉、木耳、红枣、秋葵、韭菜、人参、羊肉等。以清蒸或者炖汤的方式来烹饪，补脾肾的效果是最好不过的。

　　的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法癫痫病急救措施有哪些，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮作用更甚。

　　鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。中有"精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药(食)品来补。清代很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育，用治的月经失调、崩中、带下等效果颇佳。

　　黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。因为传统医学讲究的是以色补色，肾脏按照五色属于黑色，因此黑色的食物对于肾脏的都非常有帮助，黑枣也不例外，因为黑枣的营养价值很高，被誉为”营养仓库”,补肾就是补元气，一个人元气足，体质就对更好，也会更。

　　2、鹿茸壮肾阳，益精血，强筋骨，对于男人有很大的益处，通癫痫病发作多少次常将它拿来煲汤或者泡酒。鹿茸的保健作用非常高,是良好的全身强壮药，男人平时备点鹿茸泡酒，一天喝点身体更充满精气神。

　　肾是男命根子，肾也是健康美丽的总管家，控制着身体的内分泌，所以说，无论是男人，肾 是天之本！肾出问题了，从根源滋补肾，修复肾，才能真正解决问题，内调方能外养，肾健康了不光是 延时壮阳，人也会有精神！（本文出自作者李忠静（微信号：gssl168） 改善从此刻开始！）