冬季养生：盘点各国冬季内调暖身法—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　为冬天怕冷？这真是个大问题。外界找原因，有。大部分时间，都被暖气和空调娇惯着，室外温差，进进出出，自身的提问调节功能很难跟上这个节奏。在温暖的里，毛孔打开，骤然进入到寒冷的露天环境，毛孔来不及关闭，寒就容易侵袭。北京军海癫痫病医院

　　更多的是自身原因。由于缺乏锻炼，脏功能不强。冬天最常见的就是手脚冰凉，其原因就是心脏泵血功能不够，造成手脚武汉癫痫病治疗技术末梢血液循环较差，自然暖和不起。所以，中说到女性寒，都归于气虚、血虚。养肾、养心是的重点。

　　羊肉：立冬天要吃羊肉锅，子啊传统养生观念中，羊肉的功用是"滋阴补肾”，是温补的上佳食材。

　　咖啡：只要不成瘾，热咖啡很适合冬天饮癫痫有偏方吗​用，它能够加速身体的新陈代谢，既暖身又有效防止发胖。

　　烤白薯：淀粉类食物微焦以后都有消食的作用，烤白薯也是苦而温的代表，特别是白薯皮，建议不要撕掉。

　　金丝小枣：冬天不推荐多吃大枣，小枣无妨。冬天配这样一款小茶：将金丝小枣在锅中培几分钟，局部有治疗癫痫病的偏方有哪些阿些发焦即可，装进瓶中，喝水或红茶时放几颗，既能消食，还能保护心脏。

　　姜：它含有姜醇、姜稀、水芹烯、柠檬醛等挥发油以及姜辣素等成分，通过刺激胃黏膜带动血管中枢及交感神经的反射兴奋，促进血液循环，提升体温。红枣、鸭等性平食物与姜搭配，就更为合理了。