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【跟国医大师学养生】梅国强:对症养生顺应自—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 萝卜养生网

  1939年生人,湖北中药大学教授、博士生导师、湖北省中药学会顾问、湖北省仲景学术专业委员会委员,全国知名伤寒学,临床擅长六经辨证,卫气营血及三焦辨证,以经方化裁运用为主,时方运用,在心血管、消化系统及其他疑难病证方面有丰富经验。

  年近八旬的国医大师梅国强精神矍铄、步伐矫健,仍坚持每周四次坐诊、讲学、查阅资料。谈及学术,梅国强总能兴致盎然地娓娓道来,谈及的之道,他却说,对并不讲究,就甘肃癫痫医院靠谱吗是几十年养成平静的习惯。

  我国古代早就有“一谷补一脏”的说法,如大豆养肾、小米养脾等,见杂粮确实是食疗养生好食材。虽然粗粮有很好的养生功效,梅国强却告诉笔者,自己日常生活中很少吃粗粮。这是因为他常年门诊患者多,经常不能准时吃饭,长期如,患上了胃疾,虽经调治,已无大碍,但肠胃功能一直不好。粗粮虽然有营养,但富含淀粉、粗纤维,难于消化,对于一些肠胃不好的人来说,多吃粗粮会增睡觉身体抽搐是什么原因呢加肠胃负担,出现胃胀等不适症状。

  梅国强生活十分简单,一日三餐,家常便饭。但他提倡要荤素搭配,有节,不贪食肥甘厚腻。只要不坐诊,他饮食十分,吃饭只吃八分饱,经常吃鱼,因为鱼中富含优质蛋白,含有人体所必需的氨基酸,能补充主食和蔬果营养的不足。因为不好,梅国强平常很少吃月饼、粽子、汤圆之类不好消化的东西。

  梅国强日常生活安排也往往是根据需求而定,没有刻意的“生物钟”,每天癫痫病人的寿命,得了癫痫可以治好吗他会根据一天的安排,调整早上起床的时间。早上吃鸡蛋、喝一杯牛奶、一点面就出门诊;中午吃完饭后,会午休2个小时,然后去工作室看书、写写字。晚饭后,在校园里散散步,活动一下筋骨。睡午觉已是他长年养成的习惯。梅国强常说,睡能养血,睡能益气,足够的睡眠是一天精力充沛的源头,对于青少年可以促进生长发育,对于中老年人可以延缓衰老。

  喝茶也是梅国强多年养成的生活习惯。梅国强认为,一年四季节令不同,喝茶种类宜癫痫病初发不吃药行吗做应调整。宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒。宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。同时他也提醒,喝茶也是有禁忌的,应把握“清淡为宜,适量为佳,少量多次,饭后少饮,睡不饮”的原则。

  谈及老年人最关心的养生,梅国强说,每个老年生活习惯不要刻意改变,顺其自然才是最好的。老年人要有自己的生活,培养爱好,精神愉悦、劳逸结合、家庭和睦,自然就延年益寿。