冬季喝茶暖身醒脑、养生效果多但4种喝茶方式反而不利于健康—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　喝茶具有的作用，还具有暖身醒脑的功效，是喝茶方式不对，则会影响人体的，大量喝浓茶，大量喝浓茶会对人体造成很大的负担，会对人体造成不利影响，会加重肝脏以及肾脏的负担，哪几种喝茶方式不利于？北京军海癫痫病医院

　　爱喝茶的人，人都喜欢泡浓茶。虽然这样的茶，喝完后提神醒脑的效果更好，但是大量饮话，对肾脏和肝脏都会造成一定的伤害，所以建议在泡茶的过程当中应该要少用茶叶，多用水。

　　其实，泡茶是以泡多次的，能第一遍味道对较浓，可后面的味道就会开始有所改善，经常喝浓茶对身体不好，应该要多用水泡几遍茶再来喝。

　　饭后喝茶是人认为的一种享受，但实际上这是非常不好的恶习。茶中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。而且鞣酸会与肉类、蛋类、豆制品等食物中的蛋白质生成具有收敛作用的鞣酸蛋白，肠道蠕动减弱，这样就会很容易引起便秘。

　　另外还有一点非常不好的是，这样饮茶会阻碍机体对铁元素的吸收。有研究据显示，假如你饭后马上饮用15克干茶叶冲泡的茶水，会使人体对食物中铁的吸收率降低大概50%，长以往，易引发缺铁性贫血。

　　同样，起床后空腹饮茶的习惯也劝大家改改。腹中没有食物，茶水更容易直接进入到肠胃中，这样茶叶中的一些不良成分会被大量吸收入血，会使人产生头晕、心慌、手脚无力等症状，就会出现"茶醉”的现象。

　　少部分人就爱喝刚沏上的茶，尤其是在寒冷的秋冬季，因为感觉热热的非常舒服。殊不知，这样很容易对的食道造成伤害。饮用茶的温度为65℃-69℃的人群，比饮用60℃的人群患食道癌的险低高于2倍。

　　以上这4种喝茶方式不利于人体健康，大家要有所了解，起床后不宜空腹喝茶，否则会产生头晕心慌等现象，出现手脚乏力的问题，饭后不宜马上喝茶，饭后马上喝茶会影响到食物的消化，很容易出现便秘问题。

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