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专门去脂肪的几个穴位艾灸后效果惊人—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 萝卜养生网

  体重(千克)=身高(厘米)-100。如果脂肪增多,体重增加,超过标准体重20%时,就被称为肥胖症。

  肥胖的发生有方面的原因:年龄、、、体质。这四因之中,在其他三种因素中又扮演着角色,故本书将肥胖分为饮食不节型和痰湿阻滞型。

  饮食不节型肥胖的发生,一是由于40岁以后,人体的各位机能衰退,脾的运化功能减退,又过食肥甘,化痰湿壅结体,形成肥胖;二是由于过食肥甘,水谷精微在人体堆积成膏脂,形成肥胖,属热证、实证。

  症状为:平素嗜食肥甘厚味,体形呈全身性肥胖,按之结实,食欲亢进,面色红润,或有热多汗,小便黄,大便秘结,或身体无北京癫痫病重点医院其他不适症状。舌红,苔黄厚或腻。若会号脉,则能感觉到沉滑有力的脉象。

  丰隆穴:小腿外侧,外踝尖向上8寸,距胫骨缘2寸处。丰隆穴化痰消脂,是减肥的良方之一。

  曲池穴:屈肘,肘的横纹外侧端(拇指一侧),肱骨外上髁内缘凹陷处。曲池穴位于手肘处,可促进头流向肩部的血液循环,同时与大肠有直接关联,减肥效果良好。

  公孙穴:在足内侧缘,第一跖骨(即足大趾后方与其连的最长一段骨头)基底前下方。在脚内侧的公孙穴有健脾的功效,是减肥良穴之一。

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  阴陵泉穴:在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处(从踝关节后方,沿骨的边缘向上推行至尽头处即是穴位)。阴陵泉穴既能治脾虚,又可减肥,是调理脾虚肥胖常用穴位。

  艾条温和灸,每穴15分钟,灸至局部皮肤红晕温热为度,每日1次,10次为1个疗程,2个疗程之间休息10天。

  灸上述穴位,能燥湿健脾,降除郁热,对饮食不节、积热型肥胖有良好的改善作用可根据体重变化调整疗程数,需长期坚持施灸。

  痰湿内阻型肥胖是由于缺乏运动,脾胃呆滞,以致运化失衡;或由于饮食不节,损伤脾胃,精微不布,水湿不化,痰湿内生,形成肥胖儿童良性癫痫病必须吃药吗,属于虚证。

  其症状为:体胖以面颊部为甚,脾胃气虚,气血化源不足,肌肉筋脉失养,故肌肉松弛,神疲乏力;脾司味觉,脾虚,则食欲不振;痰湿阻滞中焦,或有恶心呕吐;痰湿阻滞上焦,或有胸胁、腹部胀闷不适;或有阳气虚衰,肾阳不能化水湿为气,水湿泛滥,或见全身水肿;水湿停聚,则小便量少;或身体无异常表现。舌淡,苔白腻。若会号脉,则能感觉到细滑的脉象。

  脾俞穴:在背部,第十一胸椎棘突下,两侧旁开1.5寸处。灸脾俞穴能增强脾胃的运化功能,从而运化掉体内壅滞的痰湿。

  肾俞穴:在背部,第二腰椎棘突下,癫痫小发作吃什么药两侧旁开1.5寸处。灸肾俞穴能补肾补气,肾气有根则元气得固。

  关元穴:在腹部,前正中线寸处。灸关元穴能补元气,元气充足,则脾胃运化能量充足。

  穴:小腿前外侧,犊鼻穴下(膝盖骨下缘)3寸,距胫骨前缘约一横指处。灸穴能促进气血运行、健脾补胃、强壮益身。

  艾炷隔姜灸,用黄豆大艾炷,每穴5~7壮,待皮肤有灼热感时移除,灸至局部皮肤红晕温热为度,每日或隔日1次,10次为1个疗程,每个疗程之间休息5~7天,可根据体重变化调整疗程数,需长期坚持。