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哪些食物适宜男性冬季养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 萝卜养生网

  的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。

  保证肾气旺的关键就是防止严寒的侵袭。下面了必知食谱

  大麦、小麦、糯米、粳米、黑米、燕麦、粟米、薏米、玉米、黑石家庄哪家医院治癫痫病比较好豆、红薯、赤小豆、大豆及其制品等。

  牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、肝脏、禽畜血、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、鳝鱼、虾、牡蛎、蛋类、奶及其制品等。

  红薯、油菜、菠菜、木耳、胡萝卜、白菜、萝卜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇、荸荠等。

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  冬季肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,而极大的伤害心脏,心脏力量减弱,影响人体。因,在冬天里,要少食咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾功能。

  黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤。而食物过儿童失神癫痫病的治疗热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体积热而致病;食物过寒,容易刺激血管,使血流不畅,而血量减少将地影响其它脏腑的血液循环,有损人体健康,因此,冬季宜温热松软。

  早餐:燕麦、大米、鸡蛋、面粉、圆白菜等,如燕麦粥、煮鸡蛋、子、蒜香圆白菜;

<癫痫急救用药p>   午餐:大米、排骨、板栗、香菇、油菜、番茄、羊肉等,如米饭、板栗烧排骨、香菇油菜、番茄羊肉汤;

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