天气热吃什么菜对皮肤比较好？养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　夏天里最好吃清淡少油和易消化的食品。含脂肪多的食物会胃液分泌减少，胃排空减缓，多食。夏天是瓜果蔬菜的旺季，大部分瓜果蔬菜都有丰富的营养，如西红柿、白菜、茄子、四季豆等，以用这些蔬菜做一些清淡口的凉拌菜。爱的你对方面的常识又会知道少呢？(推荐阅读：夏天菜谱常菜 常菜谱之“吃南瓜清香可口保健的佳品”篇)在调料方面，可以在凉拌菜中加一点蒜泥，既清口又有助于肠道传染病。还可以加些醋，因为醋含有醋酸，能增加食欲，也可抑制细菌的繁殖。治癫痫病正规的是哪家阿总之，夏天多吃些蔬菜，对是有益的。酷热潮湿，各种易乘虚而入，多吃下列四类蔬菜，对人体大处。小窍门网建议多关注本博客的夏 季 生 活 小 窍 门方面的知识和夏天经常食用这些蔬菜，能够增进食欲，健脾养胃，您健康酷夏。（推荐阅读：夏天菜谱家常菜 夏季家常菜谱之“吃冬瓜能解渴消暑”篇）夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了武汉中际中西医结合癫痫医院口碑好不好500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高的水。另外，瓜类蔬菜都具有高钾低钠的，有降低血压、保护血管的作用。北京军海癫痫病医院

　　消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等。 癫痫病有遗传性没

　　学研究，苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种疗、保健功能。现代营养学家认为，苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。

　　夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些郑州比较好的治癫痫病的医院葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。近年研究查明，大蒜的有效成分是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性，为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能，最

　　a展开全部如果是要护肤的话，建议白天不要吃感光性的蔬菜，如香菜、白萝卜等，长斑等等其他的上一楼的朋友解答的都挺详细的了