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求简单的养生粥做法?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  是万物复苏的季节,也是肝病频发的季节。因喝粥应以养肝、护肝为主。芹菜粥:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与大米同煮粥服用。春季肝阳易动,常人上火头疼、眩晕目赤,有病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。北京军海癫痫病医院

  菠菜粥:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;大米淘净置锅内,加水适量,熬至大米熟时,将菠菜放入粥中,熬片刻停火,再放入盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的防治作用。

  因所致的种种热性病,中称之为暑症。症状表现为身热烦躁、气喘气短、头昏头痛、大汗淋山东较好的癫痫医院漓。粥可补中益气,健脾和胃,宜食消暑粥。

  山楂冰糖粥:生山楂加水煮成浓汁,去山楂的残渣后加入到快熟的大米粥中,小火继续煮粥,熟后加冰糖搅匀即成。此粥可健,消食积,散淤血,解暑气。

  保健“养收”的原则,其中保健当以润燥益气为主,宜喝有润燥功效的粥。

  胡萝卜粥:将胡萝卜用油煸炒后加大米和水煮突发癫痫时怎么办粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

  芝麻蜂蜜粥:先将芝麻炒熟,研成细末,待大米煮熟后,拌入芝麻、蜂蜜同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

  甜浆粥:取新鲜豆浆适量同大米煮粥,粥熟后加冰糖少许,再煮沸即可,早晚温热服食。这种粥有健脾养胃、润肺补虚的功效,适用于颠痫发作用什么药抢救体虚消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症患者食用。

  奶汁粥:先将大米煮粥,待粥将熟时,加入新鲜牛奶再煮片刻,早餐食用即可。此粥有补虚损、润五脏之功效。

  鸡汁粥:取适量的鸡汤同大米一起煮粥。先用旺火煮沸,再用微火煮到粥稠。该粥有滋养五脏、补益气血之功效,适用于年老体弱、气血亏损引起的衰弱病症。

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