吃不够的秋葵鸡蛋羹做法

北京军海癫痫病医院

鸡蛋（一个）、秋葵（少量）、盐（少量）、白胡椒（少量）、小葱（少量）

做法步骤：

1、因为秋葵表面是毛茸茸的，所以需要用盐水泡十分钟洗净，癫痫病开刀费用是多少然后切薄片。

2、切一些葱白末。

3、在容器内加入葱白末、鸡蛋、盐、白胡椒粉。

4、搅拌均匀后加入凉白开，再搅均后放入秋葵。

5、这里有个小诀窍，用保鲜膜封住容器口，这样蒸出来的鸡蛋羹就会很光滑啦。

6、中火蒸十分钟。

7、出锅.当当当癫痫大发作时的护理～出锅后也可根据个人口味加入少量香油和酱油。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与韭菜、丝瓜、紫菜搭配；与柿子、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；

秋葵<癫痫小发作的原因有哪些?/strong>的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白胡椒的热量(卡路里)23千卡；有利医治癫痫病的专家：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；

小葱的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；