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酸奶粽子水果捞怎么做

2021-09-18 萝卜养生网

主料:

西米粽子(3只)、火龙果(一只)、芒果(1只)、樱桃(300克)、酸奶(480克)

辅料:

蜂蜜(适量)

云南癫痫医院哪家有名 ng>做法步骤:

1、自己包的西米粽子煮熟后剥去粽叶,切小块待用。

2、火龙果和芒果洗净去皮挖出球形状的果肉。

3、樱桃洗净后放在盐水中浸泡10~15分种。

4、取碗倒入少许的明治酸奶。

5、放入切块的西米粽子。

6儿童枕叶癫痫的危害、再放芒果和火龙果果肉后再倒少许的酸奶。

7、最后放上洗浸沥干水分的樱桃后浇上蜂蜜就OK了。

8、上桌,开吃了~。

火龙果的热量(卡路里)51千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、降低血糖等功效;可与枸杞、牛奶、虾搭配;与黄瓜、山楂、鲜癫痫病可以检查出来吗贝相克,同食可能会引起不适;

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与食盐、大葱、精盐相克,同食可能会引起不适;

樱桃的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠癫痫一天犯多次盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、祛风胜湿、主水谷痢等功效;可与绵白糖、银耳、蜂蜜搭配;与胡萝卜、草莓、牛肝相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;