七大白领保健的拦路虎

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七大拦路虎

1. 早餐吃太多

不良后果：早餐吃得太多了，尤其是吃了一顿富含卡路里和脂肪的大餐，一些本应该流向大癫痫病平时要吃什么脑和的血液就转向肚子，帮助消化。于是，大脑得不到足够的补充，发生头昏脑胀，昏昏欲睡的现象，接下来的一天也会没什么效率。

小建议：尽量吃得少吃得精。尝试早餐吃两个鸡蛋和果酱烤面做什么诊断才能确定是癫痫？包，研究表明，这和常吃奶酪百吉饼相比，上午更会精力充沛。

2. 两餐间不吃

不良后果：早中餐和中晚餐之间超过4小时，血糖会下降，消耗后身体的能量接近零点，信阳癫痫病的医院情绪会变得暴躁，再吃饭时就会狼吞虎咽，对胃部消化产生不良影响。

小建议：在两餐间吃些小零食，及时补充能量。如汤、沙拉或蔬菜，这样不但吃得少，情绪也会稳定。