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超级好吃番茄午餐肉通心粉做法

2021-09-17 萝卜养生网

主料:

番茄(适量)、通心粉(适量)、午餐肉(适量)

辅料:

吉林癫痫中医医院盐(适量)、白糖(适量)、酱油(适量)、番茄酱(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、煮通心粉。

2、洗净的番茄和午餐肉切好。

3、通心粉煮熟后,倒入冷水中河北主治癫痫医院浸泡。

4、在锅中倒入适量的食用油,待油热后倒入切好的番茄,加适量的糖翻炒。

5、加入午餐肉和番茄酱翻炒。

6、将通心粉沥干并倒入锅中翻炒。

7、加入适量的盐和酱油,上碟。

癫痫动手术能治好吗>番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西葫芦、芹菜、蜂蜜搭配;与咸鱼、河蟹、青鱼相克,同食可能会引起不适;

通心粉看癫痫病专业的医院ng>的热量(卡路里)350千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

午餐肉的热量(卡路里)229千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;