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凉拌芹菜藕丁花生米的做法文字

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芹菜(3颗)、花生米(半碗)、藕(1段)

辅料:

白醋(1勺)、盐(1勺)、香油(少许)癫痫对女性有什么危害呢、花椒油(少许)、花椒(适量)、大料(适量)

做法步骤:

1、花生米提前用清水泡。

2、芹菜切丁备用。

3、藕削皮切丁后泡入清水中以免发黑。

4、锅里烧开水放入芹菜焯水后捞西安癫痫专业医院吗出放冷水中浸泡,藕同样处理。

5、锅中放入水烧开,加入盐,花椒,大料倒入花生米煮花生米入味后捞出。

6、焯水后的芹菜,藕丁,花生米加入盐,醋,香油,花椒油调匀入味即可食用!爽口!。

芹菜的热量(卡路里)20千卡;石家庄专治癫痫的医院有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与明虾、番茄、香菇搭配;与文蛤、虾米、蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与枣、红酒、猪蹄搭癫痫患者可以吃咸的菜吗配;与螃蟹、河蟹、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与虾米、猪小排、牛蒡搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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