吃不够的桃胶活耳薏米甜汤做法

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桃胶（7个）、活耳（1/4朵）、薏米（30克）、海底椰（10片）、冰糖（3块）、果干及核桃（适量）

做法步骤：<癫痫持续状态的急救护理措施有哪些/strong>

1、所有材料集中拍一张。

2、桃胶，薏米，海底椰浸泡过夜。

3、海底椰冲洗干净；薏米加盐稍微搓洗后冲净可稍微去除薏米的味道；桃胶用漏勺洗去杂质。

4、活耳用清水泡10分钟后放水龙头下搓洗去杂质，黄冈癫痫病医院排行榜然后去根撕成小朵。

5、所有材料冷水入锅大火烧滚后小火炖至薏米开花。各家锅具火力不同，可参照自家实际情况操作，我用了一小时。

6、去除海底椰后盛入碗中开吃。

桃胶的热量(卡路里)175千卡；有利：低癫痫北京儿童医院看的好吗胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

薏米的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与山药、猕猴桃、栗子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

<癫痫病发作病因strong>海底椰的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与香蕉、五味子、高粱搭配；