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超简单电饭锅版红酒土豆炖鸡块配粉条的做法

2021-09-16 萝卜养生网

主料:

鸡腿(三个)、土豆(一个)、胡萝卜(半个)、粉条(适量)、食用油(适量)、葱花(适量)、大蒜(四瓣)、花椒粒(大概六七粒)、大料(两~三个)、肉桂皮(适量)、红枣(一个,撕碎)、红酒(100~200克)、生抽(四勺)、醋(一勺)、盐(炒菜的量一勺,炖鸡块放一勺半)

做法步骤:

1、准备工作:葱切段,蒜头拍了切碎,红枣撕碎,肉桂掰碎,。

2、准备工作:土豆洗净滚刀切,胡萝卜洗净切块,。

3、准备工作:粉条用温水泡发,备用。

4、准备工作:买了三个鸡腿让师傅直接帮忙切成小块了,把鸡块得了癫痫病能活多久?跟热水在锅里烧开煮沸后,关火,把水倒掉,把鸡块上的沫沫洗净。

5、我用的是老式电饭锅哟!
锅底先放葱花,蒜末,花椒粒,放鸡块,倒入食用油,生抽,醋,再放土豆,胡萝卜,大料,肉桂,红枣,然后倒红酒(红酒剩的不多了,倒完后发现还没没过鸡块,),我就又从锅里添加了一些热水,没过鸡块即可,再撒盐,如图所示(粉条快熟时再放哟,不然容易煮没了嘻嘻)然后盖上锅盖,按下煮饭键。

6、大概半小时后,我放的粉条,又焖煮了十来分钟后,我就调到了保温档!。

7、味道太香了啊哈哈。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能羊癫疯有什么症状呢会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、牛里脊、豇豆搭配;与香蕉、石榴、西红柿相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、狗肉、香菇搭配;与冬虫夏草、西红柿、杏相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;癫痫对男性的危害

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、醋、莴笋搭配;与芒果、鸡胸肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与乌鸡、面条、山药搭配;与鱼、黄瓜、玄参相克,同食可能会引起不适;

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红酒的热量(卡路里)69千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、皮肤松弛、皱纹等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与大蒜、桑葚、猪骨搭配;与水芹菜、羊排、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;