首页> 中医养生> 正文内容

初学者清炒蒜蓉西兰花的做法

2021-09-16 萝卜养生网

主料:

西兰花(1个)

癫痫病的持续状态料:

蒜蓉(80克)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、锅中水烧开,点一点儿油郑州癫痫病专科医院,放入西兰花焯水。(点一些油,为了让焯好的西兰花更漂亮)7分熟即可。

2、捞出放入冰水里降温。

3、烧热锅倒入少许橄榄油将大蒜放入爆出香味。

<浙江到哪治癫痫病好p>4、将菜花倒入一起翻炒, 加入少许盐、耗油、鸡精一点点清水,翻炒。

5、水分收干即可熄火,上菜。

西兰花的热量(卡路里)武汉正规的治疗癫痫病医院28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与胡萝卜、金针菇、枸杞搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;