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发布时间:2022-06-11 00:00:50
玉米面(50克)、盐(4克)、面粉(50克)、花生(20克)、红薯粉(50克)、豆腐皮(50克)、小白菜(适量)、五香粉(4克)、葱姜末(适量)、醋(适量) 做法步骤: 1、准备材料:豆腐皮切丝、红薯粉提前泡软、花生提前煮好、菜洗净切碎。 2、玉米面、面粉加水搅拌成面糊。 3、热锅凉油,加入葱姜末爆香,加入颠病主要症状五香粉,炒出香味,加入适量水,大火烧开。 4、把调好的面糊倒入锅中,烧开。 5、花生用料理机打成小颗粒(不要打太碎),。 6、待锅开后依次加入花生、红薯粉、豆腐皮,记得搅拌一下,盖锅盖中火煮10分钟。 7、加入适量盐,记得这个汤是咸的,放少了不好喝哦,加入蔬菜叶,继续煮一分钟。 8、焖五分钟。 9、可加点醋调味,味道棒棒哒。 10、内容很丰富。 玉米面的热量(卡路里)3癫痫过后多长时间能醒来40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾; 盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效; 面粉的热量(卡路里)1383千卡; 花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与西安重点的羊癫疯医院苦菊、猪蹄、莲子搭配;与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适; 红薯粉的热量(卡路里)336千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁; 豆腐皮的热量(卡路里)410千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质; 小白菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等治癫痫病的方法有哪些呢功效;可与辣椒、猪肉、虾皮搭配;与黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适; 五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质; 醋的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、黑木耳、桑葚搭配;与水芹菜、胡萝卜、菜心相克,同食可能会引起不适; |