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香肠玉米粒pizza怎么做才好吃

2021-09-16 萝卜养生网

主料:

pizza面饼(一个)、香肠(一包)、玉米粒(五勺)、番茄酱(适量)、马苏里拉芝士(适量)

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做法步骤:

1、解冻pizza饼皮。

2、整张饼涂上一层沙拉酱。

3、铺一层芝士。

4、把食材均匀铺洒在马苏里拉芝士上。长春儿科癫痫医院>

5、最后在铺一层芝士,直接入烤箱5-10分钟。

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆汉中哪家医院看癫痫病固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与酸奶、松子、魔芋搭配;与红薯、海螺、田螺南宁癫痫医院好不好相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;