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家庭版红薯小米粥的做法

2021-09-16 萝卜养生网

主料:

红薯(120克)、小米(40克)

辅料:

水(8济南专业治疗癫痫病医院排名00克)

做法步骤:

1、将红薯洗净后去皮,切小块。

2、称量出分量所需小米,洗净。

3、将红薯块倒入豆浆机杯体中。

4、然后加入洗哪家看癫痫病好净的小米。

5、加入800g水,大约至900ml刻度线(最低水位线)。

6、盖好机盖,连通电源,选择”多功能“-”米粥“,然后启动程序。

7、待程序结束,红薯粥就做好了。

8、成品图。<小孩有癫痫可以坐车吗/p>

9、成品图。

10、成品图。

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与莲子、牛奶、猪小排搭配;与螃蟹、西红柿长治治疗癫痫专业医院哪家好、海蟹相克,同食可能会引起不适;

小米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;可与洋葱、黑豆、红枣搭配;与醋、杏仁相克,同食可能会引起不适;