首页> 大众养生> 正文内容

春季运动减肥弹力带健美操

2021-09-16 萝卜养生网

步骤1

双手各抓住弹力带两端,左脚向前癫痫病的主要危害是什么踏出一步,右脚脚尖踮起,同时双臂向上举起。然后右手向侧下拉弹力带。

步骤2

接着右脚踏向前,同时弹力小儿癫痫病要多久才治好带绕到头后,两手屈肘夹紧身体。接着左脚向前踏时双臂向前平举。

步骤3

然后左脚在前,右脚在后踮起脚尖儿童癫娴能吃冷饮吗,双手微微屈肘,弹力绳绕过头顶回到前方。当右脚踏向前时左手向前伸,同时右手屈肘向后拉弹力带。

步骤4

强烈运动是否会诱发癫痫病>右脚在前,左脚在后垫脚尖,弹力带绕到身后,两手屈肘,肘部向外打开,从腋下拉住弹力带两端。然后双臂向上拉直弹力带。