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超简单素饼菜鸟版的做法

2021-09-16 萝卜养生网

主料:

鸡蛋(两个)、面粉(适量)、土豆(一个)、胡萝卜(一根)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、土豆做丝。

哈尔滨专业的癫痫病治疗医院在哪里2、放入鸡蛋。

3、放入胡萝卜丝。

4、加水合成糊状!。

5、成品,撒上番茄酱,美美搭!吃起!!!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智固原有治疗癫痫的医院吗等功效;可与丝瓜、银鱼、茼蒿搭配;与甲鱼 、雪莲果、糖精相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿怎么样才能治疗癫痫等功效;可与牛肉、黄瓜、豇豆搭配;与香雀、螃蟹、柿子相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、香菇、羊排搭配;与樱桃、木瓜、白酒相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;