最正宗鸡蛋黄瓜吐司卷的做法步骤

北京军海癫痫病医院

吐司（5片）、鸡蛋（2个）、白糖（半勺）、食用油（1勺）、黄瓜（1根）

做法步骤：

1、将5片吐司去边后用擀面杖正反南宁癫痫病医院哪个好两面擀一下；
2.将两个鸡蛋打入碗中，白砂糖半勺加入后打匀；
3.黄瓜切成细条，和吐司一样宽；
4.将黄瓜条放在吐司片上后卷起来，再在将吐司卷放入鸡蛋碗中裹匀称；
5.平底锅中放入少许的油加热后放入吐司卷，煎至金黄即可盘！
6.多出来的鸡蛋液，倒入油锅中，美味的鸡蛋皮就出来啦……。

癫痫病发作治疗吐司的热量(卡路里)277千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；天津小孩癫痫病治疗医院可与明虾、苋菜、桂圆肉搭配；与红薯、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

幼儿癫痫病用药rong>食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与木耳菜、鱿鱼、土豆搭配；与娃娃菜、包菜、泥鳅相克，同食可能会引起不适；