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最正宗鸡蛋黄瓜吐司卷的做法步骤

2021-09-16 萝卜养生网

主料:

吐司(5片)、鸡蛋(2个)、白糖(半勺)、食用油(1勺)、黄瓜(1根)

做法步骤:

1、将5片吐司去边后用擀面杖正反南宁癫痫病医院哪个好两面擀一下;
2.将两个鸡蛋打入碗中,白砂糖半勺加入后打匀;
3.黄瓜切成细条,和吐司一样宽;
4.将黄瓜条放在吐司片上后卷起来,再在将吐司卷放入鸡蛋碗中裹匀称;
5.平底锅中放入少许的油加热后放入吐司卷,煎至金黄即可盘!
6.多出来的鸡蛋液,倒入油锅中,美味的鸡蛋皮就出来啦……。

癫痫病发作治疗吐司的热量(卡路里)277千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;天津小孩癫痫病治疗医院可与明虾、苋菜、桂圆肉搭配;与红薯、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

幼儿癫痫病用药rong>食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与木耳菜、鱿鱼、土豆搭配;与娃娃菜、包菜、泥鳅相克,同食可能会引起不适;