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发布时间:2022-06-11 00:00:51
低筋面粉(350克)、赤沙红糖(45克)、水(180毫升)、酵母(3克) 做法步骤:河南治癫痫病的方法ng>
1、面粉。
2、把180ml的开水倒入红糖粉中,溶化成没有颗粒的糖水,再把酵母加进糖水中,静置10分钟。
3、把加了酵母的红糖水倒入面粉中,揉成面团,发酵一小时,面团里见蜂窝状为发好。
4驻马店有治疗癫痫病的吗、把发好的面团加干面粉揉至光滑。
5、把揉好的面,揉成长条形,用刀切成自己想要的大小,余下的面团可以做成圆形馒头,放上蒸笼醒面15分钟。
6、冷水下锅,中火蒸至冒烟转大火蒸15分钟,关火后五分钟再开锅。
7、馒头松软有专科治癫痫病的大医院吗?。
低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量(卡路里)0千卡;有河南治疗癫痫的好医院利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;
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