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2.葡萄:

被称为"抗氧化之王”,葡萄中含有白藜芦醇是一种强抗氧化剂,起到抗衰老,并清除体内自由基,对心血管疾病有积极的治疗和预防作用。

3.石榴:

被称为"膳食纤维之王”石榴中含有水溶性膳食纤维,在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘又可以缓解腹泻,石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质,这些物质可以起到抗衰老的作用。

4.山楂:

被称为"果胶之王”,果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂,山楂中还含有大量黄铜类化合物和有机酸,可以起到防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用,一般人群均可使用,其实是消化不良者。

儿童服用抗癫痫病药物多少天见效5.柑橘:

被称为"维生素B1之王”维生素B1对神经系统的信号传导具有很重要的作用,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其它秋季水果,这种营养素在体内转化为维生素A,具有护眼名目的作用。